은단보이의 세상사 이야기..

사과의 효능에는 어떠한것들이 있는가..?

세계에서 가장 많이 재배되고 있는 과일중의 하나가 바로 사과입니다. 이러한 사과는 "기적의 음식" 이라고 표현을

합니다. 그만큼 사과가 우리몸에 주는 건강상의 혜택은 상당히 많이 존재합니다. 사과에는 항산화 물질과 식이섬유

및 플라바노이드 영양소가 매우 풍부하게 들어있습니다. 이러한 사과의 식물성영양소들은 암, 고혈압, 당뇨병 및

심장질환 발병의 위험을 줄이는데 상당한 도움을 주고 있습니다. 

사과는 다른 과일과는 다르게 뇌신경쪽으로 많은 도움을 준다고 할수 있겠습니다. 사과에 함유된 케르세틴이라는

산화 방지제중의 하나인 이러한 영양소들은 신경세포의 산화와 염증으로 인한 세포 죽음을 줄이는데 큰 도움을 

준다고 할수가 있겠습니다. 사과를 꾸준히 섭취하게 되면 평상시의 산화스트레스에 의해 유발되는 신경 독성으로

부터 신경세포를 보호할수가 있으며 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 감소시키는데 중요한 역할

을 한다고 말할수가 있겠습니다.

또한 사과를 꾸준히 섭취하게 혈전증 위험감소가 발생하면서 뇌졸증의 위험도를 크게 낮추는데 도움을 주고 있습니다.

사과는 당뇨병위험을 낮추는데 도움을 주고 있습니다. 한 연구기관에 따르면 주당 3인분의 사과를 섭취한 그룹의

사람들이 그렇지 않은 사람들보다 당뇨병 발병위험도가 7% 이상 낮은 수치를 보인다고 조사되었습니다.

사과를 포함한 과일이나 야채를 섭취하면 페놀릭 영양소의 증가로 우리몸의 건강을 더욱더 이롭게 합니다.

사과같은 경우에는 지방, 나트륨, 콜레스테롤이 거의 포함되어 있지 않기 때문에 꾸준히 섭취하는것이 무엇보다

중요하다고 생각되어집니다. 사과에 포함되어 있는 강력한 천연항산화제인 비타민C는 신체의 저항력을 높이는데

무엇보다 중요한 요소라고 말할수 있겠습니다. 또한 리보플라빈, 티아민 및 비타민B6 는 적혈구 및 신경계를 

건강하게 유지하는데 많은 도움을 준다고 할수가 있겠습니다. 

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체리의 효능에는 어떠한것들이 있는가..?

체리같은 과일은 우리나라에서는 그다지 대중화되어 있지 않은 과일입니다. 하지만 미국같은 나라에서는 가장 

인기있는 과일중의 하나가 바로 체리입니다. 체리같은 경우는 상대적으로 수확기가 짧고 유통기한이 길지 않기

때문에 이러한 시기를 참고하시는것이 좋겠습니다. 사실 체리같은 경우는 디저트용이나 칵테일장식품으로 사용되는

대표적인 관상용 과일이기도 합니다. 이러한 체리가 우리몸에 어떠한 효능을 주는지 알아보겠습니다. 

체리에는 기본적으로 황산화물질과 기타 많은 건강증진화합물이 풍부하기 때문에 꾸준한 섭취만으로도 건강한

몸을 만들수 있는데 기여를 한다고 말할수가 있겠습니다. 체리에 포함되어 있는 강력한 황산화물질은 인위적으로

만든 황산화 영양제와도 견주어도 전혀 밀리지가 않다고 말할수가 있겠습니다. 거의 동일한 영양효과와 효능을

보여준다고 말할수가 있겠습니다. 체리에 포함되어 있는 또하나의 영양소들이 있습니다. 

섬유, 비타민C, 카로티노이드 및 안토시아닌 등이 또하나의 중요한 영양소들입니다. 이러한 영양소들은 현재

인간의 절대적 위험요소로 불리우는 암을 예방하는데 큰 도움을 주는 영양소들입니다. 특히나 체리에 다량으로

함유되어 있는 안지오닌 이나 시아니딘 같은 영양소들은 암위험을 줄이는 핵심적인 영양소라고 할수가 있겠습니다.

실제로 한 연구기관에 따르면 시아니딘은 세포분화를 촉진시켜 건강한 세포가 암으로 전환될 위험을 감소시킨다는

연구결과가 나와 있는것을 보면 얼마나 체리가 우리몸에 좋은 과일인지 알수가 있겠습니다.

체리에 포함된 강력한 황산화물질과 천연 멜라토닌은 숙면을 취하는데도 많은 도움을 주고 있습니다. 멜라토닌은

깊은 숙면과 우리몸의 신체재생에 도움을 주는 중요한 영양소라고 말할수가 있겠습니다. 체리를 쥬스로 만들어

섭취하면 멜라토닌 영양소의 수치를 높이는데 도움을 줄 뿐만 아니라 깊은 잠을 자는데에 무엇보다 필요한 영양소

라고 말할수가 있겠습니다. 체리에는 기본적으로 황산화적인 영양소들이 많이 있기 때문에 굳이 말이 필요없는

슈퍼푸드 영양소의 과일군이라고 말할수가 있겠습니다.

건강보험상품에는 어떠한 상품들이 있는가..?

일생을 살면서 반드시 필요로 하는것이 바로 건강보험상품 일것입니다. 하지만 건강보험상품에 중요한 보험료는 

상당히 큰 부담으로 작용하는것이 사실입니다. 이러한점 때문에 많은 보험회사들이 상당히 매력적인 건강보험상품

들을 매년마다 출시하고 있어서 눈여겨 보아야 할점입니다. 경기불황에도 상대적으로 젊은층들의 건강보험상품의

가입율이 줄어들고 있는것이 사실입니다. 보험회사 입장에서는 장기적인 수익을 위해서 놓칠수 없는 고객층입니다.

건강보험상품의 가입율도 어떻게 보면 경제상황에 따라 큰 변동이 있다고 생각되어집니다. 실제로 2016년에는 30대

보험가입자수에 비해서 2018년에는 건강보험상품의 가입자수가 47만건이나 감소한 형태를 보이고 있습니다. 하지만

보험회사입장에서는 이러한 20대~30대의 젊은층들을 놓칠수가 없는 실정입니다. 바로 장기적인 수익을 보는것입니다.

이러한점들 때문에 젊은층들을 위한 맞춤식 건강보험상품과 더불어 건강보험료를 낮춘 보험상품들이 많이 출시되고 

있습니다.

건강보험상품의 현재 시장형태는 대부분이 인터넷을 통한 다이렉트보험상품들로 가는 추세입니다. 아무래도 젊은층

들의 눈높이에서 볼때 온라인 다이렉트 건강보험상품들이 유리하다고 생각하기 때문일것입니다. 일반적으로 다이렉트

건강보험상품들은 동일 수준보장에 월 보험료를 낮춘 건강보험상품들로 이루어져 있습니다. 다이렉트 건강보험상품은

오프라인의 보험설계사를 끼지 않기 때문에 설계사 수수료 등을 제외시켜 최대 15%까지 보험료를 낮추었습니다.

대기업의 보험사같은 경우는 최저보험료를 지불하고도 재해사망과 재해장애 등을 보장받을수 있는 건강보험상품

들을 출시하고 있습니다. 그리고 상대적으로 젊은층들의 발병률이 높은 5대 성인질환에 대한 보장을 받을수가 있는

건강보험상품들을 출시하고 있어 보험회사마다의 다양한 보험상품들을 출시판매하고 있다고 말할수가 있겠습니다.

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