체리의 효능에는 어떠한것들이 있는가..?

체리의 효능에는 어떠한것들이 있는가..?

체리같은 과일은 우리나라에서는 그다지 대중화되어 있지 않은 과일입니다. 하지만 미국같은 나라에서는 가장 

인기있는 과일중의 하나가 바로 체리입니다. 체리같은 경우는 상대적으로 수확기가 짧고 유통기한이 길지 않기

때문에 이러한 시기를 참고하시는것이 좋겠습니다. 사실 체리같은 경우는 디저트용이나 칵테일장식품으로 사용되는

대표적인 관상용 과일이기도 합니다. 이러한 체리가 우리몸에 어떠한 효능을 주는지 알아보겠습니다. 

체리에는 기본적으로 황산화물질과 기타 많은 건강증진화합물이 풍부하기 때문에 꾸준한 섭취만으로도 건강한

몸을 만들수 있는데 기여를 한다고 말할수가 있겠습니다. 체리에 포함되어 있는 강력한 황산화물질은 인위적으로

만든 황산화 영양제와도 견주어도 전혀 밀리지가 않다고 말할수가 있겠습니다. 거의 동일한 영양효과와 효능을

보여준다고 말할수가 있겠습니다. 체리에 포함되어 있는 또하나의 영양소들이 있습니다. 

섬유, 비타민C, 카로티노이드 및 안토시아닌 등이 또하나의 중요한 영양소들입니다. 이러한 영양소들은 현재

인간의 절대적 위험요소로 불리우는 암을 예방하는데 큰 도움을 주는 영양소들입니다. 특히나 체리에 다량으로

함유되어 있는 안지오닌 이나 시아니딘 같은 영양소들은 암위험을 줄이는 핵심적인 영양소라고 할수가 있겠습니다.

실제로 한 연구기관에 따르면 시아니딘은 세포분화를 촉진시켜 건강한 세포가 암으로 전환될 위험을 감소시킨다는

연구결과가 나와 있는것을 보면 얼마나 체리가 우리몸에 좋은 과일인지 알수가 있겠습니다.

체리에 포함된 강력한 황산화물질과 천연 멜라토닌은 숙면을 취하는데도 많은 도움을 주고 있습니다. 멜라토닌은

깊은 숙면과 우리몸의 신체재생에 도움을 주는 중요한 영양소라고 말할수가 있겠습니다. 체리를 쥬스로 만들어

섭취하면 멜라토닌 영양소의 수치를 높이는데 도움을 줄 뿐만 아니라 깊은 잠을 자는데에 무엇보다 필요한 영양소

라고 말할수가 있겠습니다. 체리에는 기본적으로 황산화적인 영양소들이 많이 있기 때문에 굳이 말이 필요없는

슈퍼푸드 영양소의 과일군이라고 말할수가 있겠습니다.