치질을 예방하는 방법에는 어떠한 것들이 있을까요..?

치질이란 어떠한 질병인가..?

치질은 항문과 하반막이 혈관이 부어올라서 생기는 질병으로써, 일반적으로 정맥류와 비슷하다고 말할수가 있겠습니다.
항문 출혈의 원인은 일반적으로 잘 알려지지 않았지만, 여러가지 원인이 있다고 할수가 있겠습니다. 변비중이거나 임신 중에 

혈관의 증가된 압력 때문에 생길 수가 있겠습니다. 대체적으로 치질은 직장 내(치질 내부)이거나 항문 근처 피부 아래에 생긴다고 

말할수 있겠습니다.

치질의 증상에는 어떠한것들이 있는가..?

배변 중에 통증이 없는 출혈이나 변기에서 소량의 밝은 붉은색계열의 피를 발견할 수 있습니다. 또한 항문 부위의 가려움증이나 

염증이 생깁니다. 상대적으로 통증이 심하고 생활하는데 상당한 불편함을 호소할수가 있습니다. 항문 근처에 생기는 혹으로 인해서 

신경이 날카로워지거나 심한 고통을 줄수가 있겠습니다.

치질을 일으키는 원인들은 어떠한것들이 있을까요..?

항문 주변의 정맥들은 압력을 받으면 늘어나는 경향이 있고 부풀어 오를 수도 있습니다.
다음과 같은 이유로 하복부 압력이 증가하면 치질(치질)이 발생할 수 있습니다.
배변 중의 자세 , 변기에 장시간 앉아 있기 , 만성 설사나 변비 , 비만 , 임신 , 저 섬유질 식품섭취

위험요소
나이가 들면 치질의 위험은 상대적으로 높아집니다. 직장과 항문의 혈관을 지탱해 주는 조직이 약해지고 늘어날 수 있기 때문이다.
또한 임신중에도 아기의 체중이 항문 부위에 압박을 가하기 때문에 치질이 일어날 가능성이 높습니다.

치질을 예방하는 방법에는 어떠한 것들이 있을까요..?

치질을 예방하는 가장 좋은 방법은 변을 부드럽게 하여 쉽게 지나가게 하는 것입니다. 치질 예방 및 치질 증상 완화를 위해 섬유질이 

많은 음식을 섭취하는것이 좋겠습니다. 평소에 과일, 야채, 통곡물들을 섭취하는 식습관이 필요하겠습니다. 이러한 식습관들은 

상대적으로 대변을 부드럽게 하여 치질을 유발할 수 있는 위험요소들을 줄이는데 도움을 줍니다. 또한 물을 많이 마시는 습관을 

들이는것이 좋겠습니다. 변을 부드럽게 하기 위해 매일 6잔에서 8잔의 물을 섭취하는게 좋겠습니다. 

섬유질 보충제도 고려해보는것이 좋겠습니다. 대부분의 사람들은 식단에서 권장되는 섬유질의 양(여성은 하루 25그램, 남성은 38그램)을 

충분히 섭취하지 않습니다. 섬유질 보충제가 치질로 인한 전반적인 증상과 출혈을 개선시켜 준다고 말할수가 있겠습니다. 이러한 제품들은 

변을 부드럽게 유지하는 데 도움을 줍니다. 만약에 섬유질 보충제를 섭취한다면, 매일 적어도 8잔의 물이나 다른 음료를 마시는것이 좋겠습니다.

섬유질보충제만 섭취한다면 변비를 유발하거나 변비를 악화시킬 수가 있기 때문입니다. 오랫동안 서 있거나 앉아 있을 때 생길 수 

있는 정맥류의 압력을 줄이기 위해 활동적으로 지내는것이 좋겠습니다. 또한 장시간 앉아 있지 않도록 하는것이 좋겠습니다. 

특히 화장실에 너무 오래 앉아 있으면 항문의 정맥에 압력을 증가시킬 수 있으므로 명심하셔야 하겠습니다.