레몬은 우리몸에 어떠한 효능을 주는가요..?

레몬은 우리몸에 어떠한 효능을 주는가요..?

1) 소화불량개선

레몬은 우리몸에서 원치 않는 나쁜물질과 독소를 배출합니다. 레몬은 또한 미네랄과 비타민이 풍부하고 

소화 기관에서 ama, 즉 독소량을 느슨하게 하는데 도움을 줍니다. 

레몬은 속쓰림, 소화 불량, 팽창과 같은 소화 불량 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 

해외사례를 보면 실제로 대장 운동을 촉진하기 위해 암 환자들에게 따뜻한 레몬 주스을 제공할 것을 

권장하기도 합니다.

2) 이뇨작용효과

레몬은 우리몸에 소변 비율을 증가시키기 때문에 원치 않는 물질을 부분적으로 씻어 내는데 도움을 줍니다. 

따라서 독성 물질이 더 빠른 속도로 방출되어 요로를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 

레몬의 구연산은 간을 자극하고 해독작용을 하여 우리몸의 효소 기능을 극대화하는 데 도움을 줍니다.

3) 면역력 향상

레몬은 비타민 C가 풍부하기 때문에 감기예방에 아주 좋습니다. 레몬 자체가 칼륨이 풍부해서 뇌와 신경 

기능을 자극합니다. 칼륨은 또한 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 레몬에서 발견된 아스코르브산은 

항염증 효과를 보여 주며 천식과 다른 호흡기 증상을 보완하고 철은 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 

레몬은 또한 독감을 막는데 도움이 될 수 있는 사포닌을 포함하고 있습니다.  레몬은 또한 몸에서 생성되는 

가래의 양을 줄여 주는데 도움을 줍니다.

4) 피부결 개선효과

레몬에 포함되어 있는 비타민C 성분과 또다른 산화 방지제는 주름과 여드름을 줄이는데 도움을 주며, 

근본적인 피부손상을 방지하는데 도움을 줍니다. 비타민C는 건강하게 빛나는 피부에 아주 중요한 요소이며, 

알칼리성의 성질은 여드름을 유발하는 것으로 알려진 몇몇 종류의 박테리아를 죽이는데 도움을 줍니다. 

레몬 물은 혈액 속의 독소를 제거해주고, 레몬에 들어 있는 비타민 C는 우리 몸 속의 피부를 재생시키는데 

도움을 줍니다. 레몬 향은 기분을 좋게 하고 활기를 불어넣는데 도움을 줍니다.레몬은 또한 불안감과 우울증을 

줄이는데 도움을 줍니다

5) 피로회복 촉진

레몬에 풍부하게 들어 있는 아스코르브산(비타민 C)은 상처 치료를 촉진하며 건강한 뼈, 결합 조직, 연골 유지에 

필수적인 영양소입니다. 비타민 C는 또한 항염증 특성을 보여 줍니다. 비타민 C는 건강을 유지하고 스트레스와 

부상회복에 필수적인 영양소입니다.

여기까지 레몬이 우리몸에 어떠한 영향을 주었는지 한번 알아보았습니다. 평소에도 레몬을 꾸준히 섭취하는 

식습관을 가져야 하겠습니다.